La Partenza senza appoggio

Si Ringrazia l'Associazione Italiana Monociclo

La partenza senza appoggio!

Ci sono due modi per farla in modo basico.

Pedali verticali, piede dominante sul pedale basso, ti dai lo slancio per salire, metti il piede sul pedale in alto, accenni una mezza pedalata indietro, e parti in avanti.

Pedali orizzontali, piede dominante sul pedale in dietro (che nel dubbio può essere leggermente più alto), ti dai lo slancio ontrollando la gamba sul pedale in modo che la ruota non si muova, metti il piede sul pedale anteriore e inizzi a pedalare.

La difficoltà del primo metodo è quella di sincronizzare l'inizio del pendolo, devi arrivare su con il peso centrato e spostando indietro la ruota ti trovi sbilanciato in avanti e puoi partire.

La difficoltà del secondo è quella di controllare la gamba sul pedale che di fatto non deve fare nessuno sforzo, basta il suo peso per tenere ferma la ruota, ma di stare ferma all'inizio non ne vuole sapere, poi devi calibrare lo slancio in modo da arrivare su e scendere davanti, così quando sei su sei leggermente sbilanciato in avanti e puoi iniziare a pedalare.


Io preferisco il secondo metodo, ho imparato quello e il primo non mi riesce.

All'inizio trova una balaustra robusta, ti metti di fianco in modo parallelo alla balaustra e ti tieni con le due mani.
I primi esercizzi servono solo a convincere la gamba sul pedale a non scalciare mentre l'altra scalcia forte per farti salire.
Le prime volte usa poco anche la gamba a terra e usa molto le braccia per aiutarti a salire, prova serie di almeno 10 ripetizioni alla volta e non ti preoccupare, all'inizio sembra impossibile :-)

Il primo metodo è più facile nella prima fase, sali e metti il piede in alto e poi scendi, forse meglio ti fermi e scendi dietro perchè se ti abitui a dare troppa spinta e scendere davanti poi non potrai dare la mezza pedalata indietro ma in avanti con un pedale su e uno giù non si riesce a partire.

ATTENTO, le prove di partenza non assistito richiedono la stessa costanza necessaria per imparare a pedalare e anche lo stesso tempo, tra un mese partirai senza problemi :-)

AAAATTento!!! le prove di partenza non assistito sono più pericolose delle prime pedalate e la caduta è quasi certa!
Procurati dei salva polsi e ginocchiere, vanno bene quelli da pattini a rotelle se le hai altrimenti esistono delle protezioni specifiche.

Il periodo più cruento per me sono stati i primi mesi dopo aver imparato, tentavo cose che non sapevo fare e cercando di stare in sella ogni tanto ho preso di quelle botte notevoli.

Ieri abbiamo incontrato un tedesco i vacanza dalle nostre parti che stava chiudendo il giro del lago di 27 km con un 20" e la sua difficoltà era partire, non era capace di farlo senza appoggio e per questo aveva la moglie in bici al seguito. Roger Davies pluri campione mondiale ci ha messo 7 anni a imparare a partire senza assistenza semplicemente perchè non aveva mai visto prima un altro monociclista e non si era posto il problema.

Questo per dire che non devi avere fretta e prima di tutto pedala pedala pedala. :-)

Fonte: www.unicyclist.it Iscriviti anche tu!